Unser Kursangebot
Aktives Pilates
Für Kraft und Stabilität
Pilates Kurse
Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders die tiefe Muskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Übungen verbinden Kraft, Stabilität und bewusste Atmung zu einem klar strukturierten Training. So entsteht ein ausgleichender Fokus – spürbar im Alltag, bei Sport und im Beruf. Der Kurs wird präzise angeleitet und individuell angepasst.
Fokus
In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte (Core), verbesserst Stabilität und Körperkontrolle und arbeitest an einer aufrechten Haltung. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, fließende Übungen auf der Matte – mit sauberer Technik und bewusstem Tempo. So trainierst du effektiv, ohne dich zu überfordern, und baust Kraft nachhaltig auf.
Zielgruppe
Unsere Pilates-Kurse sind für alle geeignet, die sich kräftiger, stabiler und beweglicher fühlen möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Du bekommst klare Anleitung, Korrekturen und sinnvolle Variationen, damit du auf deinem Niveau trainieren kannst. Besonders profitieren alle, die viel sitzen, Rücken/Schulter-Nacken entlasten möchten oder ein funktionelles Training als Ausgleich suchen.
Organisation
Individuelle Anleitung und Betreuung sowie Raum zur Entfaltung haben für uns oberste Priorität. Daher finden unsere Kurse ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen statt.
Kursplan 1. Quartal 2026
Die Kurse finden jede Woche statt. Bitte melden Sie sich vorher über unser Anmeldeformular an. Die neue Kursperiode beginnt am 13. Januar 2026 (bei freien Plätzen ist auch ein späterer Einstieg möglich).
Kursleiterin: Marie Pulst
Pilates #1
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Termin
Dienstags, 18.00 Uhr
(ab 13.01.2026)
Dauer
je 60 Minuten
Kursgebühr
145 EUR
für 10 UE
Bereit, loszulegen? Melden Sie sich hier direkt für einen Kurs an.
(Die max. Gruppengröße beträgt 8 Personen pro Kurs. Wir berücksichtigen Ihre Anmeldungen nach Anmeldedatum.)