Das Fit und Active – RückenFit ist eine Wirbelsäulengymnastik, die eine ganzheitliche Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur innerhalb von 8 Kurseinheiten zum Ziel hat.
Fokus
Im Kurs erlernt ihr Übungen zur Kräftigung der Muskulatur des Rumpfes, Stabilisationsübungen, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie die Schulung zu einem besseren Körpergefühl. Die Vorbeugung von Schmerzen, Implementierung in den Alltag und die Detonisierung verspannter Muskulatur sind hierbei Primärziele dieses Kurses.
Zielgruppe
Das Fit und Active RückenFit ist ideal für alle, die präventiv Ihren Rücken stärken möchten. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieses Training ist für jeden geeignet, der an einer ganzheitlichen Steigerung seiner körperlichen Leistungsfähigkeit interessiert ist.
Organisation
Individuelle Anleitung und Betreuung sowie Raum zur Entfaltung haben für uns oberste Priorität. Daher finden unsere Kurse ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 10 Personen statt.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in unserem Trainingsraum am Heltauer Platz 1 in Wernigerode stattfindet.
Zertifizierung
Der Kurs wird ausschließlich von zertifizierten Trainer:innen durchgeführt.
Sie sind von der zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Es besteht die Möglichkeit, dass diese von den gesetzlichen Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft anerkannt und mit bis zu 100% Kostenbeteiligung bezuschusst werden.
Kursplan 3. Quartal 2024
Die Kurse finden jede Woche statt. Bitte melden Sie sich vorher über unser Anmeldeformular an. Die neue Kursperiode beginnt am 02.09.2024
Kursleiterin: Maja Walter
| Kurs | Termin | Dauer | Kursgebühr |
|---|---|---|---|
| #Fit&Active (ab 02.09.2024)
Kursleitung: Maja Walter | Montags, 17:30 Uhr | je 60 Minuten | 130 € für 8 UE |
Die max. Gruppengröße für diesen Kurs beträgt 14 Personen pro Kurs. Wir berücksichtigen Ihre Anmeldungen nach Anmeldedatum.