Unser Kursangebot
Stuhlg-gymnastik
Sitz dich fit!
Bewegung ist für jeden möglich. Auch dann, wenn das Aufstehen vom Boden schwerfällt oder die Vorstellung, auf die Knie zu gehen, eher Unsicherheit als Freude auslöst. Unser Hockerkurs macht Bewegung einfach und sicher: ganz bequem im Sitzen, ohne Matte und ohne die Sorge, anschließend nicht wieder hochzukommen.
Fokus
Mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Bewegungskombinationen trainierst du im Sitzen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, den eigenen Körper wieder sicherer zu erleben und Schritt für Schritt aktiver im Alltag zu werden.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr bewegen möchten, sich bei klassischen Bewegungskursen aber unsicher fühlen oder körperlich eingeschränkt sind. Besonders geeignet ist er für Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Aufstehen vom Boden haben oder einfach einen sicheren und niedrigschwelligen Einstieg in mehr Bewegung suchen.
Organisation
Der Kurs findet in kleinen Gruppen von 6 bis 8 Personen statt und umfasst 8 bis 10 Einheiten à 60 Minuten. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und ein Handtuch – den Hocker stellen wir bereit. Freu dich auf eine herzliche Atmosphäre, gemeinsame Bewegung und ein Plus an Selbstvertrauen, Sicherheit und Lebensfreude.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in unserem Trainingsraum in der Amtsfelstraße 21 in Wernigerode stattfindet.
Kursplan 3. Quartal 2026
Die Kurse finden jede Woche statt. Bitte melden Sie sich vorher über unser Anmeldeformular an. Die neue Kursperiode beginnt am 20. August 2026 (bei freien Plätzen ist auch ein späterer Einstieg möglich).
Kursleiterin: Marie Pulst
Sitz dich fit!
Termin
Donnerstags, 10.00 Uhr
Dauer
je 60 Minuten
Kursgebühr
128 EUR
für 8 UE
Bereit, loszulegen? Melden Sie sich hier direkt für einen Kurs an.
(Die max. Gruppengröße beträgt 8 Personen pro Kurs. Wir berücksichtigen Ihre Anmeldungen nach Anmeldedatum.)