Unser Kursangebot
Rückenschule
für einen starken Rücken und mehr Bewegungsfreiheit
Rückenschule
Gib deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient!
Die Rückenschule ist ein Behandlungskonzept, das darauf abzielt, Rückenschmerzen zu lindern und zu vermeiden.
Fokus
Du lernst, wie du rückenfreundliche Verhaltensweisen in deinen Alltag integrieren und die Muskulatur stärken kannst, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Das Training konzentriert sich auf die Kräftigung und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der umliegenden Muskulatur, um eine gute Haltung und eine bessere Rückengesundheit zu erreichen.
Zielgruppe
Die Rückenschule ist besonders für Personen mit Rückenschmerzen aufgrund von mangelhaft trainierten Muskeln sowie für Personen mit rückenbelastenden Tätigkeiten geeignet. Die Rückenschule ist auch als Präventionsmaßnahme gegen Rückenschmerzen sinnvoll.
Organisation
Individuelle Anleitung und Betreuung sowie Raum zur Entfaltung haben für uns oberste Priorität. Daher finden unsere Kurse ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen statt.
Zertifizierung
Der Kurs wird ausschließlich von zertifizierten Trainer:innen durchgeführt.
Sie sind von der zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Es besteht die Möglichkeit, dass diese von den gesetzlichen Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft anerkannt und mit bis zu 100% Kostenbeteiligung bezuschusst werden.
Kursplan 2. Quartal 2026
Die Kurse finden jede Woche statt. Bitte melden Sie sich vorher über unser Anmeldeformular an. Die neue Kursperiode beginnt wieder im 2. Quartal 2026.
Über die konkreten Daten werden wir sie an dieser Stelle rechtzeitig informieren.
Kursleiterin: Lea Sophie König
Rücken-schule
Termin
Donnerstags, 16:00 Uhr
(ab Q2/2026)
Dauer
je 60 Minuten
Kursgebühr
150 EUR
für 10 UE
Bereit, loszulegen? Melden Sie sich hier direkt für einen Kurs an.
(Die max. Gruppengröße beträgt 8 Personen pro Kurs. Wir berücksichtigen Ihre Anmeldungen nach Anmeldedatum.)