Unser Kursangebot
Ganzheitliches Yoga
Für Körper und Seele
Yoga Kurse
Namasté
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit verbindet. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und schaffen einen bewussten Ausgleich zum Alltag. Der Fokus liegt auf einem achtsamen, klar angeleiteten Üben.
Fokus
In diesem Kurs wirst du lernen, durch gezielte Atemtechniken und Körperhaltungen deine körperliche Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Unser Training konzentriert sich auf die Ausführung von klassischen Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen), um die Flexibilität zu steigern, die Muskulatur zu kräftigen und die Balance zu verbessern.
Zielgruppe
Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Ansatz suchen, um körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit zu erreichen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier findest du Raum, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und deinen inneren Frieden zu stärken.
Organisation
Individuelle Anleitung und Betreuung sowie Raum zur Entfaltung haben für uns oberste Priorität. Daher finden unsere Kurse ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen statt.
Bitte beachte, dass die Kurse Yoga #1 bis 5 in unseren Räumlichkeiten am Dornbergsweg 24 stattfinden. Der Kurs Yoga #6 findet in unserem Kursraum am Heltauer Platz 1 (2. OG) statt.
Zertifizierung
Der Kurs wird ausschließlich von zertifizierten Trainer:innen durchgeführt.
Sie sind von der zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Es besteht die Möglichkeit, dass diese von den gesetzlichen Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft anerkannt und mit bis zu 100% Kostenbeteiligung bezuschusst werden.
Kursplan 1. Quartal 2026
Die Kurse finden jede Woche statt. Bitte melden Sie sich vorher über unser Anmeldeformular an. Die neue Kursperiode beginnt am 07. Januar 2026 (bei freien Plätzen ist auch ein späterer Einstieg möglich).
Kursleiter: Nico Scholz
Yoga #1
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Termin
Montags, 18.00 Uhr
(ab 12.01.2026)
Dauer
je 75 Minuten
Kursgebühr
170 EUR
für 10 UE
Yoga #2
für Fortgeschrittene
Termin
Montags, 19.30 Uhr
(ab 12.01.2026)
Dauer
je 75 Minuten
Kursgebühr
170 EUR
für 10 UE
Yoga #3
am Vormittag
Termin
Mittwochs, 09.30 Uhr
(ab 07.01.2026)
Dauer
je 75 Minuten
Kursgebühr
170 EUR
für 10 UE
Yoga #4
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Termin
Mittwochs, 18.00 Uhr
(ab 07.01.2026)
Dauer
je 75 Minuten
Kursgebühr
170 EUR
für 10 UE
Yoga #5
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Termin
Mittwochs, 19.30 Uhr
(ab 07.01.2026)
Dauer
je 75 Minuten
Kursgebühr
170 EUR
für 10 UE
Yoga #6
aktiv
Termin
Freitags, 08.00 Uhr
(ab 09.01.2026)
Dauer
je 60 Minuten
Kursgebühr
120 EUR
für 10 UE
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(Die max. Gruppengröße beträgt 8 Personen pro Kurs. Wir berücksichtigen Ihre Anmeldungen nach Anmeldedatum.)